营养早餐365
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荷叶玉米须粥 60分钟

原料 大米100克,鲜荷叶1张,玉米须20克。

调料 冰糖少许。

制作步骤

1 将大米淘洗干净;鲜荷叶洗净,切成3厘米见方的块;玉米须洗净。

2 将鲜荷叶和玉米须放入锅中,加入适量清水,用旺火烧沸,再转用小火煮15分钟,去渣留汁待用。

3 将大米、荷叶汁放入锅中,加入冰糖及适量清水,用旺火烧沸,再改用小火煮至米烂成粥,即可装碗上桌。