营养早餐365
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肝腰鱼粥 60分钟

原料 西米粥500克,猪腰片、猪肝片各75克,水发珧柱丝25克,鱼肉50克,红枣6枚。

调料 姜片、橘皮、白醋、胡椒粉、生抽各少许,水淀粉2小匙,熟猪油1小匙。

制作步骤

1 鱼肉洗净,放入热油锅中冲炸一下,放入碗中,加入红枣、橘皮、姜片,入锅蒸1小时。

2 腰片、肝片浸去血水,用白醋腌渍10分钟,洗净,放入沸水中焯至断生,捞出沥水。

3 西米粥、蒸鱼汁放入锅中烧沸,加珧柱、腰片、肝片略煮,用水淀粉勾芡,盛碗中,加熟猪油、生抽、胡椒粉、鱼肉、红枣拌匀即成。