牛奶——孕妈妈最理想的营养“法宝”

牛奶除不含膳食纤维外，几乎含有人体所需的各种营养物质，而这些营养物质能够有效地维持人体的酸碱平衡。牛奶中所含的维生素K、维生素A，不仅有利于性激素的合成和分泌，保证精子正常的浓度和活力，而且有助于胎盘免受损害，早期发育正常；牛奶中所含的维生素E，可增强卵巢的功能，防止习惯性流产；牛奶中所含的叶酸，能预防胎儿神经管发育畸形和脑脊柱裂，避免神经管畸形儿、无脑畸形儿和脑脊柱裂畸形儿出生。