第三节 有意记忆法

有意记忆法是指有明确的目的，并且凭借意志记忆某些信息的方法。反之，如果没有明确的目的，也没有努力去记忆，则是无意记忆。有意记忆法是系统掌握知识的一种很不错的方法。不管是在学习还是工作中，只有明确目标，才能有更好的记忆效果。

在小说《红与黑》中，女主人公朱莉安在为他人传送信件的过程中，为了防止在路上出现什么问题，便把信件的所有内容都默记于心。但寄信的人却不放心地问：“你确定能完全记下来吗？”她肯定地回答道：“只要我不怕忘记，就记得住。”朱莉安便是使用有意记忆法将信件内容全部记下，因为她是有意识地进行记忆，记忆效果就会比较好。

心理学家曾做过这样一个实验：让老师给两个班级的学生布置默写课文的作业，并对他们说第二天要进行测验。结果，两个班级的成绩都挺不错的，而且相差不多。后来，老师再次布置相同的作业，但只跟一个班说第二天要测验。结果，事先得到通知的那个班级明显比没有通知的班级成绩要好得多。实验结果表明，当学生将测验作为目标后，就会认真进行有意识的记忆。

所以，如果想要使用有意记忆法并取得更好的效果，首先，要有明确的目标或任务，目标确定之后，才能充分调动起自身的积极因素，并为之奋斗和努力。当然，在此过程中，目标越明确、具体，记忆效果就会越好。比如，在我们记英语单词的时候，虽然单词不好记，但是为了考试或出国又必须要记。因此，我们可以将这些单词写在小卡片上，规定自己每天必须记住的数量，并且及时复习和检查。久而久之，词汇量就会不断增加。其次，还要有较强的意志力，坚持进行有意记忆。在进行记忆的时候，一定要有“两耳不闻窗外事”的专注境界。如果总是漫不经心或是知难而退，那么就无法达到预期的效果。

因此，在日常生活中，我们要学会给自己设定一个目标，每天有意识地记住一些东西。比如，每天看书的时候记住其中的某个经典段落或是记住10个英语单词等。要想有意记忆法更有效果，就要积极主动地实践，不要有压力，而是把它当成对自己的一种挑战。

【延伸阅读：古人也通晓有意记忆法】

在宋朝的时候，有个叫陈正之的读书人，读书相当快，拿起一本书后，总是一目十行，囫囵吞枣似的把书读完。但是，即使他看了很多书籍，也花费了很多时间和精力，但是读过的书就像过眼云烟，不久就忘得一干二净。对此，他十分苦恼，一度怀疑自己的记忆是不是出了问题。

后来，他遇到了著名的学者朱熹，便向他请教。朱熹听完他的读书“遭遇”后，就给了他一番忠告：读书切忌图快，一定要用心去读。即使每天只看100个字，只要读懂、读明白，也比看完一本书却什么都记不住要好。另外，读书的时候，还要边读边思考，这样才能记住看过的书籍。

这时，陈正之才明白，原来自己读书之所以没能记住，并不是自己的记忆力不好，而是自己没有明确的目的，读书的方法也不对。自己只是求读书多，而对书中的内容却不求甚解，记忆效果必然不会好。

后来，陈正之开始改正自己读书的方法和态度，并且有意识地进行记忆。每看完书中的一段文字，便会停下来思考一下它讲的主要是什么意思，并把认为重要的内容记住。不久，陈正之便成了一个非常有学识的人。