舒畅气机以提高免疫力
气机是指气的升降出入。机体脏腑、经络、四肢百骸等的生理活动，全赖气的升降出入运动。气的升降出入正常是免疫功能正常发挥的必要条件。肺的呼吸运动调节着气的升降出入，脾升胃降调节着气的升降，肝脏与气机则有着更为密切的关系。
肝五行属木，喜条达而恶抑郁，其性刚强。肝的生理功能是主疏泄，主藏血。肝主疏泄，是调畅全身气机，推动血和津液运行的一个重要环节。主要表现在调畅气机，促进脾胃的运化，调畅情志。
肝的生理特点是主升、主动，有疏通、畅达、升发，维持气的升降出入之间平衡的作用。肝的疏泄功能正常，则气的升降出入正常，血脉通利，脏腑组织的活动也就正常，人体抵抗力也强。如果肝的疏泄功能异常，可出现两个方面的病理表现：一是肝失疏泄，如肝气郁结，则出现胸胁、两乳或少腹等胀痛不适的症状。二是肝的升发太过，如肝气上逆，则出现头目胀痛、面红目赤、易怒等症状；若气升太过，血随气逆，还可导致吐血、咯血等血从上溢的病理变化，甚则导致猝然昏不知人，称为“气厥”，亦即《素问》所说的“薄厥”。
血的运行和津液的输布代谢，亦有赖于气的升降出入运动。若肝气不舒，气行不畅，血瘀于内，如心血瘀阻，则见心前区刺痛或绞痛。气机郁结，也会导致津液的输布代谢障碍，产生痰湿水饮等病理产物。痰阻经络，可见肿块、结节、肢体麻木，甚至半身不遂。若水湿停聚体内，则见肢体浮肿，小便不利，身体困重，舌淡而胖，苔白滑，脉濡缓。
肝的疏泄功能可调畅全身气机，是脾胃之气升降正常的一个重要条件。如肝失疏泄，影响脾的运化升清功能，在上则为眩晕，在下则为飧泄；影响胃的降浊功能，在上则为呕逆嗳气，在中则为脘腹胀痛，在下则为便秘。前者称作肝气犯脾，后者称作肝气犯胃，二者可统称为“木亢乘土”。肝的疏泄有助于脾胃的运化功能，还体现于胆汁的分泌与排泄。肝胆相连，胆汁是肝之余气积聚而成，胆汁的分泌与排泄也是通过肝的疏泄功能来调节的。肝的疏泄正常，胆汁分泌和排泄正常，则脾胃的运化功能正常。若肝气郁结，胆汁不能正常分泌与排泄，脾的运化功能减弱，则出现胁下胀满、疼痛、口苦、纳食不化等。不管是肝气犯胃还是肝气犯脾，结果是后天脾胃功能减弱，气血生化不足，免疫力下降。
情志活动，由心主管，但与肝的疏泄功能密切相关。肝脏调节气机，气能行血，心主血脉的生理功能是情志活动的物质基础。所以，肝的疏泄功能具有调畅情志的作用。肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和调，心情就易于开朗。肝失疏泄，则心情抑郁，多愁善虑；若肝气上逆，则性情急躁，容易发怒。
此外，女子的排卵和月经来潮、男子的排精，与肝的疏泄功能亦有密切的关系。
肝藏血指肝有储存血液、调节血量和防止出血的功能。藏肝之血滋养肝脏，也制约肝阳，防止疏泄太过。
肝的阴阳气血失调常见肝气郁结、肝火上炎、肝阴不足、肝血虚、肝阳上亢、肝风内动、肝胆湿热等症型。防治也相应地采取疏肝解郁、清肝泻火、养肝阴、补肝血、滋阴潜阳、平肝熄风、清肝利胆等方法，使肝主疏泄，主藏血的功能恢复正常，功能的恢复就是正气充足，免疫力正常的表现。
本草方
【肝气郁结】
症状：情志抑郁，易怒，胸胁或少腹胀闷串痛，胸闷善太息，或见梅核气，瘿瘤。妇女可见乳房胀痛，或有肿块、结节，月经不调。
治法：疏肝解郁。
方药：柴胡疏肝散加减。
【肝阴不足】
症状：头晕耳鸣，两目干涩，面部烘热，胁肋灼痛，五心烦热，口干咽燥，舌红少津，脉弦细数。
治法：滋阴柔肝，养血通络。
方药：一贯煎加减。
【肝火上炎】
症状：急躁易怒，失眠多梦，胁肋灼痛，便秘尿黄，耳鸣如潮，头晕胀痛，面红目赤，或见吐血、衄血，舌红苔黄，脉弦数。
治法：清肝泻火。
方药：龙胆泻肝汤加减。
【肝血虚】
症状：头晕眼花，视力减退，或夜盲，面色无华，或肢体麻木，爪甲不荣，或见妇女月经量少、色淡，闭经，舌淡，脉细。
治法：补血养肝。
方药：四物汤加味。
【肝阳上亢】
症状：眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，失眠多梦，腰膝酸软，头重脚轻，舌红，脉弦细数。
治法：平肝潜阳。
方药：天麻钩藤饮加减。
【肝风内动】
症状：眩晕、头痛、耳鸣、口眼歪斜，甚则昏仆失语、不知人事，或手足麻木、震颤、抽搐，舌多红绛、干燥，脉多弦数。
治法：滋阴潜阳，熄风止痉。
方药：镇肝熄风汤加减。
【肝胆湿热】
症状：胁肋胀痛灼热，厌食，腹胀，口苦呕呃，大便不调，小便短赤，或有黄疸，舌红苔黄腻，脉弦滑数。
治法：清热利湿，理气通络。
方药：龙胆泻肝汤加减。
饮食疗法
【黄精粥】
原料：制首乌20克，百合12克，白果10克，黄精30克，红枣10枚，粳米100克，蜂蜜适量。
做法：将上面药材与粳米放入砂锅，加入适量水，同煮，米烂粥熟后，晾凉加入蜂蜜即可食用。每日1次，连用7日。
功效：补血，养肝明目，提高免疫力。用于肝血虚，头晕眼花，视力减退，爪甲不荣者。
【天麻粥】
原料：天麻5克，大米100克，白糖适量。
做法：将天麻择净，研细；大米淘净，放入锅内，加清水适量煮粥，待米烂粥熟时加入天麻粉、白糖，再煮一两次开锅即成。每日1剂，连用10日。
功效：熄风止痉，平肝潜阳，祛风通络。用于肝风内动所致的惊痫，抽搐，头目眩晕，风湿痹痛，手足麻木等。
【天麻菊花蚌肉汤】
原料：天麻10克，菊花15克，河蚌10个，盐、味精各适量。
做法：将河蚌去壳取肉洗净；先将天麻、菊花放入锅中，加适量清水煮沸后，放入蚌肉，文火炖至蚌肉熟后，加入食盐、味精调服。每日1剂，连用5日。
功效：养阴清热，平肝熄风。用于高血压、甲状腺功能亢进引起的头晕，手指震颤等。
【桑葚粥】
原料：桑葚30克，糯米60克。
做法：将桑葚、糯米洗净，放入锅中，加适量水，煮粥，粥熟时可调入少量冰糖。每日1次，连服14日。
功效：滋养肝肾，养血明目，防癌抗癌，提高免疫力。适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩，视力下降，耳鸣，腰膝酸软，须发早白及肠燥便秘等。
【阿胶麦冬粥】
原料：糯米100克，阿胶30克，麦门冬15克。
做法：先将阿胶捣碎，备用；将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁；再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。早、晚温热服食。每日1剂，连服3日。
功效：养血滋阴，补虚润燥。用于肝阴亏虚见眼睛干涩，视力下降或血虚萎黄，眩晕心悸，阴虚咳嗽等。
经络疗法
【血海三里补血法】
操作方法：每天中午饭前和饭后按揉血海，两侧交替，每次每穴2分钟；饭后按揉两足三里3分钟；晚上9～11点的时候开始艾灸穴位，每穴灸10分钟，艾条离皮肤大约两指，能感觉到皮肤发热但不烫为度，艾灸后喝一小杯温开水。
功效：养肝血，益肝阴，提高免疫力。适用于肝血虚见眩晕耳鸣，面白无华，爪甲干枯脆薄，夜寐多梦，视力减退，甚至雀盲，肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，或见月经量少，色淡甚则经闭者。