第19章 运动补肾法(3)

叩齿吞津

还有一种传统的中医养生法，叫做叩齿吞津保健法。据传，明朝有个叫冷谦的长寿者，他活到了150岁，就是因为经常练习此法而达到养生的效果的。叩齿吞津保健法其实练起来并不复杂，需要的是耐心...