前言

“想要个宝宝了，老妈不在身边，自己又什么都不懂，怎么办呢？”

“我本来就偏食，怀孕后胃口更不好了，怎样才能保证宝宝每天所需的营养呢？”

“怀孕了，还要上班，吃饭的问题怎么解决呢，怎么吃才能既保证卫生又营养全面呢？”

孕妈妈们不要着急，打开这本书，就能解除你孕期、产后的忧虑。本书根据孕产妇的饮食及营养素的要求，按照孕月的不同分别介绍了孕期饮食中需要注意的事项和常见病的食疗方法。更贴心地为“偏食孕妈妈”和“上班族孕妈妈”量身打造了“营养补偿方案”。不想下厨的孕妈妈也不用担心，本书专门请知名孕产专家推荐了制作简单、营养搭配丰富合理的孕产食谱，让妈妈吃得好，宝宝长得棒。

希望本书能为孕妈妈们答疑解惑，为您神奇而又美妙的孕期旅程保驾护航！