第4章　不尝试战胜敏感，就是让情绪成为你的主人

成为情绪的主宰，远离敏感

当情绪如同潮水一样将我们的心灵淹没，我们必然会陷入绝望和沮丧之中无法自拔。人的焦虑之所以产生，有很多原因，其中敏感是导致焦虑产生的最主要原因之一。敏感的心总是因为各种各样的不足或者外界的任何风吹草动，就产生剧烈的波动。实际上，每个人都有缺点和不足，人生也不可能事事都如意，这是完全正常的现象。如果我们总是因为自身的不足而感到自卑，因为外界的变故而迷失自我，不停地逃避，无法正面面对自己，那么就会使这些原本生活中的正常现象成为我们心中不可触碰的敏感和焦虑的来源。

生活中还有很多人过于在意他人的看法评价，导致他人的任何评价都会使他们焦虑不安。他们害怕他人嘲笑自己，却不知这个世界上大多数人都只关注自己，而很少关注他人，不得不说这些敏感的人往往把自己看得太重，总以为自己在众人瞩目之中，在所有人的眼光聚焦之下，其实这只是自寻烦恼而已。如果我们能够从主观的因素中跳脱出来，不再戴着有色眼镜看待世界和他人，那么我们将会过得更加轻松自如。

所谓“金无足赤，人无完人”，如果一个人过于敏感，就会变得很不自信，从而导致自卑。自卑的人处处都觉得自己不如别人，甚至怀疑和否定自己，常常无法跳出心中的囚牢。除此之外，敏感的人还总是为自己寻找各种各样的理由，而不愿意主动反思自身，这使得他们自我禁锢，无法取得进步。长此以往，他们的心灵不但没有变得开放和理智，而且还会自我闭塞，导致人生也不断地原地踏步。

小林是一个来自农村的孩子。他学习非常勤奋刻苦。所以才能在高考中脱颖而出，考入上海的这所著名大学。然而小林始终没有忘记自己的出身，哪怕已经和同学们一起平等地坐在宽敞明亮的教室里，感受着大都市的风情，感受着大学校园浓郁的学习气氛，他却依然没有忘记自己是从贫瘠的农村来的。开学不久，有一个女孩问小林：“同学，你的老家在哪里？”对于初次相识的同学而言，问这样的问题其实很正常，但是小林却突然间变了脸色，因为他生怕那些来自大城市的同学嘲笑他。他对于自己的家乡根本不愿提起，在整整一个学期，他都不再和同学们搭讪，每次上课都坐在角落里。所以即使一个学期过去了，他依然像个隐形人一样，很多女生压根不知道他的名字。

日久天长，小林这样的心态也影响了他的学习。毕竟大学是开放的，同学们要在一起进行各种讨论，也一起在学习上相互帮助，共同进步。小林作为“独行侠”总是自我封闭，独来独往，不但影响了他与同学之间的关系，也使他在学习上面临很多的障碍。

很多人都无法摆脱敏感，而那些高高在上的成功者之所以能够取得成功，赢得众人瞩目，并非因为他们天生不敏感，而是因为他们能够正确对待自己的敏感，把巨大的压力转化为动力，从而让自己不断进步。很多熟悉历史的人都知道拿破仑其实是个身材矮小的人，但是这并不影响他成为大帝。美国前总统罗斯福也是一个因为脊髓灰质炎导致下身瘫痪的残疾人，但这并不妨碍他成功竞选，成为美国总统。不管是拿破仑也好，还是罗斯福也好，他们之所以都能在历史上留下浓墨重彩的一笔，就是因为他们能够战胜自己的内心，控制自己的情绪，让自己的敏感地带不再敏感，变得强大起来。

任何时候，我们都不应该对敏感讳莫如深，因为逃避不能解决问题，唯有勇敢面对，我们才能真正战胜敏感。我们要正确对待敏感，因为敏感是理所当然存在的人生情绪，即便我们无法做到完全无视敏感的存在，也可以想方设法把敏感疏导到正确的渠道上，这样我们才能理智地控制自身的情绪，不让敏感导致的焦虑、忧愁，如同洪水一样淹没我们的内心。一个人唯有战胜自己，成为自身情绪的主宰，才能成为真正的强者，才有可能征服整个世界。