夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁，平时多注意『暑易伤气』。此时天气炎热，人容易食欲不振，所以要学会偷闲消夏，注意饮食补养。同时，神...