准备时间：10分钟；烹饪时间：30分钟；难易指数：★★★
营养食材
鳕鱼肉50克
番茄1个
植物油适量
开胃做法
①鳕鱼肉洗净，切小块放入碗中，研成泥。
②番茄洗净，去皮，用勺子研成泥。
③油锅烧热，倒入番茄泥炒匀，放入鳕鱼泥，快速搅拌至鱼肉熟时即可。
吃了快快长
番茄和鳕鱼，荤素搭配，营养更均衡。鳕鱼中含有的EPA，是可以进一步转化成有“脑黄金”之称的DHA，对宝宝的视力和智力发育有促进作用。
