![日常食材教室](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/932/26307932/b_26307932.jpg)
小松菜
这种绿叶蔬菜涩味较少,所以可以直接用于炒、烩、煮等做法。
保存方法是水洗后轻轻控去水分,再用塑料袋装起来竖放在冰箱里。
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小松菜熘猪肉
用料/4人份
小松菜2捆(600g)
细切猪肉150g
鸡蛋4个
蒜1瓣
A
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色拉油4大匙
太白粉、水 各½大匙
芝麻油 适量
盐、胡椒 各少许
做法
a 小松菜洗净,切至4~5cm长,将茎与叶分开。大蒜切成薄片。
b 将A倒入小锅中调匀加热。太白粉加等量的水调匀。
c 将一半色拉油倒入平底锅内加热,放入大蒜,炒出香味后加猪肉再炒。
d 快速炒小松菜,注意先放菜茎。倒入A的调味液。
e 煮开后放入水溶太白粉勾芡,浇上芝麻油调味,装盘。
f 敲开鸡蛋后搅拌,加少许盐、胡椒。将剩下的色拉油倒入平底锅内加热,快速倒入蛋液搅拌均匀,在即将半熟时轻轻收起。迅速倒在⑤上,趁热食用。
当我家想迅速再来一道菜的时候,常常选择它。
充当汤料的调味液之所以先加热再倒入菜中,
是为了控制烧小松菜的时间,保留住它的口感。
猪肉会让人觉得味道浓、分量大,
但有时也可以只炒小松菜,再加上玉子烧。
将即将半熟的鸡蛋浇到熘菜上,
鸡蛋会被余温加热,松软黏稠。
划开鸡蛋,和熘菜一起吃的话,一个人吃下半捆小松菜也不在话下。
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也可以将这道小松菜熘猪肉浇在热腾腾的饭上,再加些柴渍当作盖饭来吃。这是我们母子都很喜欢的一种吃法。
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芝麻煮小松菜
用料/4人份
小松菜1捆(300g)
油炸豆腐2片
A
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出汁:日式高汤,一般由海带和鲣鱼片熬制而成。
味啉:日式甜料酒,也有写作味淋、味霖、味醂的。
芝麻粉 ½杯
做法
a 小松菜洗净,切至4~5cm长,将茎与叶分开。
b 油炸豆腐用沸水去油,控干水分后切成2cm宽的条状。
c 将A倒入锅中调匀煮开,放入小松菜的菜茎和油炸豆腐。
d 菜茎煮熟后再放入菜叶,稍煮一下后放入大量芝麻粉,关火。放置一段时间,等待入味。
小松菜很适合和油炸豆腐一起吃,我丈夫特别喜欢唱用它们做的味噌汤。
有时候我们想让汤的味道醇厚一点,就会撒些芝麻粉。
芝麻煮小松菜是用同样的食材搭配煮出来的酱油味菜肴。
我有时会把小松菜煮到软烂。
小松菜虾仁汤
用料/4人份
小松菜1捆(300g)
虾仁(小)150g
盐 适量
A
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1薄口酱油:淡味酱油或生抽。
做法
a 小松菜洗净,切至4~5cm长,将茎与叶分开。
b 洗虾仁,如有虾线则去掉。
c 将A倒入锅内调匀煮开。放入虾仁,略煮一下后关火。试味后加少许盐调味。盖上锅盖,利用余热加热。
d 煮一大锅沸水,加入适量盐。焯小松菜,注意先放菜茎。用冷水浸泡,捞出后充分控干水分。
e ③的汤放凉后,将④的小松菜浸入汤中。在冰箱中放置一段时间,使其入味。
焯得爽口的小松菜本身也足以端上餐桌了,
但加上筋道的虾仁,又多了一丝待客佳品的风范。
用海带和鲣鱼片精心熬制出汁的话,
成品的味道会既鲜美又优雅。
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小松菜可乐饼
用料/4个可乐饼的分量
小松菜1捆
猪绞肉50g
土豆泥粉30g
开水 ¼杯
盐、胡椒 各适量
色拉油 少许
清汤颗粒 少许
低筋面粉、搅匀的蛋液、面包粉 各适量
油炸用油 适量
圆白菜丝、酸橘、喜欢的沙司各适量
做法
a 小松菜将茎与叶分开,分别细细剁碎。
b 煮一大锅开水,加入适量盐,焯小松菜,注意先放菜茎。用冷水浸泡,捞出后充分挤干水分。
c 在盆内放入土豆泥粉,倒入开水,片刻后再焖。
d 平底锅内放少许色拉油加热,炒绞肉,再加少许盐和胡椒。趁热放到③里搅拌。
e ②的小松菜一边打散一边放入④中,使之完全混合起来。加清汤颗粒、盐、胡椒调味。
f 将⑤的面糊分成4等份,按照低筋面粉、搅匀的蛋液、面包粉的顺序先后裹上面衣。用热好的油炸到酥脆。
g 将刚炸好的菜装盘,添上圆白菜丝,挤酸橘汁,再配上喜欢的沙司食用。
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可乐饼里面是土豆泥(此处使用土豆泥粉)、炒过的绞肉、1捆焯水后充分控干水分的小松菜的菜末。
可乐饼中塞满了小松菜,以至于透过面衣都能隐约看到菜的绿色!
小松菜的用量之多
就是打造出这道清淡的美味佳肴的关键。
这些食材使用少量土豆泥粉混合在一起。
土豆泥粉倒上牛奶就可以方便地做成土豆泥,
加到松饼里也是味道极佳,
从孩子们还小的时候开始
这道菜就常常在我繁忙之时为我提供帮助。
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![](https://epubservercos.yuewen.com/65A9D7/14751872104075506/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0028_0002.jpg?sign=1738846895-dM4cXOXzOcqkAu3VjDyZKEbSGI6xWBF1-0-f18dfe85bf59766e5cf293fad78a08c5)
可乐饼中满满的小松菜令人大感惊喜