孕前男性饮食禁忌

若想生育健康宝宝，准爸爸在饮食上要多注意，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。

饮食不要过咸

适度的咸味养肾，但过度食用咸味食物就容易伤肾。因此，饮食上应该清淡，适当食用植物油、鱼类、花生、蔬菜、芝麻等，可以补肾益精，避免性功能衰退。

饮食不要过于肥腻

肥腻的食物容易损伤脾胃，一旦脾胃失常，就会导致男性精气不足，性欲减退。海鱼等有利于精子的形成和增强精子活力，可适量食用。

饮食不要太寒凉

寒凉的食物会导致肾阳不足，性功能衰退。

不宜食用葵花子

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能够引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以孕前男性不要多吃。

不宜食用大蒜

大蒜有明显的杀灭精子作用，孕前男性如果食用过多，对生育有不利的影响，所以不要多食。

不宜食用韭菜

很多人把韭菜当作壮阳草，其实韭菜农药含量特别高，很难去除，对男性生殖危害大，孕前男性尽量少吃。

不宜过多饮茶

饮茶有益人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超过标准，所以不宜过多饮茶。现代青年人有的喜欢喝咖啡，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，饮用过多，危害更大，所以要少喝。