适时排解负面情绪，让生活多点阳光

天气有晴有雨、有霜有雪。同样地，女人的情绪也有着或晴或雨，或霜或雪的变化，这是一种很正常的、也很普遍的现象。情绪在我们的无意识中便悄悄产生，并且不受产生情绪的人的控制。在产生的情绪中，我们可以将其主要分为两类——好情绪和坏情绪。

在某种意义上来说，能够有更多种、更频繁的情绪是我们作为女生的优势，一方面情绪丰富的背后正意味着我们对他人需求和心情有着敏感的捕捉力，这让我们在人际交往中能够更好地获得同理心而使关系更为亲密；一方面情绪的生发使我们能够更深刻地意识到生活和工作中的不足、捕捉到容易被忽视的细节，从而进行更多有意识的改进。

但是，在生活中，坏情绪确实让我们很为之苦恼。在刚进入社会的时候，我们很容易将每一件遇到的事都看得很重，而这样产生的重压常常压得我们喘不过气来，当我们不注意去疏解的时候，它们便会在某些我们没有意识到的场合冒出来，让我们束手无策。

邹悦在一家广告传媒的工作室工作，虽然加班是常事，但每当自己或是团队策划出了一套非常新颖有趣又有质感的广告方案时，他们便会有着对这份工作巨大的满足感。本以为自己的青春就在和谐、能够激情迸发的工作中燃烧的时候，她渐渐发现旁边的Ada就像孩子一般，时不时地向公司的同事发脾气。

刚开始，大家都说她是公司中最小的，而且广告公司压力普遍较大，年轻人偶尔发发脾气也挺正常，便都会不约而同地不跟她计较。但是这样的忍让并没有得到一个理想的发展，她还是照常在公司里发着脾气，甚至越来越频繁，脾气也越来越大。

一次，他们接到作为甲方的路虎公司合作拍摄一部短片广告的邀请，这对他们工作室来说算是一个较大的客户了。于是，整个策划团队和制作团队加班加点的奋战了近一个半月，终于成功制作了一段将近7分钟的广告视频。

正当路虎负责人来面对面交流成果时，负责人否定了他们的一个构思，对方话还没说完，Ada便“怼”了回去。待整个团队反应过来，路虎负责人已经走出了会议室，随后而来的便是合同解除的通知书。

在前往领导办公室请罪的路上，Ada仔细地想了想，才发现确实是他们在广告中注入了过多自己的想法，已经带偏了路虎公司开始提出的主题。进了门，她便向领导道歉：“我认真地想了，这次确实是我们错了，我更是犯了一个无法弥补的大错，可是当时我真的忍不住……”

“Ada呀，你知道吗？公司里都知道你爱发脾气，但大家看你年纪小，我们广告行业压力也大，所以平时都会选择忍一忍。你知道，职场上这种同事是很少的。这次这么大的项目丢了，我实在没办法留你了，但还是希望你记住：善于疏解情绪是一个成人、更是一个职场人必备的素质。我给你微信上分享了一些好的书籍，希望你经过这次，能够学会在工作之余，将一些负面情绪疏解掉。”

在生活中，很多的女生都有过与Ada类似的经历，等冷静下来想的时候，总觉得事件发生的当时确实不应该发那么大的脾气，但当时又控制不住自己。其实，这些情绪中的很多都不是当下生发的，更多的是以前遇到不好的事的时候所遗留下来的，当时没有有效的疏解，便留在了记忆的深处，当类似的负面事件一激发，所有过往的情绪便会通通涌出来，让人招架不住。

前段时间，看到很多文章都在说“情商高的女人懂得控制情绪，情商低的女人才会对最亲的人发脾气”等等，每次读到这样的文章，不禁让人陷入深思：真的是这样吗？我们真的是应该去控制情绪吗？

相对于“控制”，难道不是更应该去对负面情绪进行有效的疏解吗？正如看到过的这样一句话，“善待自己的女人，从来不控制自己的情绪，她们懂得情绪对一个人的影响有多大，所以，她们总会寻找不同途径，适当化解来自于外界的不良情绪”，学会释放情绪并加以解决才是我们在遇到不良情绪后更应该去解决的事情。

于彤有一天在一个人很少的公园里散步，正走到一片茂密的林子旁，看到一个着装精致的女子坐在石凳上低声啜泣。出于好奇，于彤便在旁边不远处的一处石凳上坐了下来。不久，女子的哭声越来越大，最后竟变成了号啕大哭。

大概十分钟过去了，女子拿出纸手帕拭干了满脸的泪水，并从旁边的手提包中取出几样化妆品做了简单的补妆。紧接着，女子起身向公园对面的大厦走去，步态优雅。

我们可以想象：她或许刚在公司里犯了一个大错，心里像堵了一块大石，无法呼吸，于是，她来到了人迹稀少的公园抒发内心的郁结。当一阵大哭过后，她又恢复了以前的斗志，继续去公司解决棘手的难题……

她是一位聪明睿智的女人，明白消极情绪对身心的伤害有多大，所以，她懂得及时地释放掉这些消极的情绪，再带着一直以来的自信轻装上场。在生活中，我们也许没有必要在公园里疏解情绪，但是我们依然可以用大哭、运动、旅游、向最亲近的人倾诉等方法，及时地将郁结在我们心中的负面情绪排解出来，再以一个更阳光的心情面对新的生活。