第30章 饮食保健养生(5)

每天吃150克奶酪并加1个柠檬，奶酪里的钙能坚固牙齿，维生素C能杀死造成龋齿的细菌。多吃鱼和家禽对固齿有益。这些肉类中含有固齿的磷元素。

补阳滋阴补气补血的措施

补阳者多由鹿茸、蛤蚧、...