孩子未被表达的情绪，会成为身体里的毒

我们从出生开始，就被父母教育“你要乖”。这个“乖”字不仅包含了你不要爬高走低、不要蹦跳吵闹，还包含了你跌倒了不要哭、被打了不要生气，甚至你做噩梦了都“别害怕”。

我的一个来访者M说，她看到那种白胡子老头就害怕，三十几岁了，身边人告诉她：“人家就是胡子长一点，又不是妖怪，兴许力气还没有你大，你怕什么呢？”

她心里也知道，但身体不配合。最尴尬的一次，是有个客户请她去机场帮忙接一下老父亲，她本来兴高采烈地去了，因为这是提升客户关系最好的机会，结果一接到老人她就全身冒冷汗。

因为对方正好是白发白须的老人。老人看到她热情洋溢，可是她却本能地倒退了一步。奈何没有后路可退，所以她是战战兢兢地把老人带到了客户家里，路上还闯了红灯。

M问我：“我怎么改掉这个毛病？”

我们回溯后发现，这个问题来自于她童年未被释放的恐惧。M小时候，她妈妈是在家里做手工挣钱的，做得多挣得多。为了多挣钱，妈妈就希望三岁的女儿多睡觉，因为只有这样妈妈才有更多时间干活。

然而M正是活泼的年龄，需要妈妈陪着自己玩。于是妈妈想到了自以为很好的办法，就是吓唬女儿：“你不能大声说话，也不能动作太大，否则有白胡子坏爷爷把你带走，就永远见不到妈妈了。”

M吓得哇哇大哭，扑到妈妈怀里要躲起来。由于妈妈沉迷工作，又把M推开，命令她：“别哭了，去睡觉就可以了。”

妈妈一边吓唬她，一边让她别哭、别害怕。如此混乱的引导，就是想让女儿乖乖睡觉，好让她继续工作。

正是这样，M的身体里埋下了一颗恐惧的种子。

有个男孩L，在和女友分手后来咨询，说自己失眠影响工作了，想改善失眠状况。我就问他：“这个和你分手有关系吗？”

他立即回答：“没有啊，我无所谓的。”

我后来邀请他闭上眼睛去感受一下，女友跟他提出分手的刹那，他身体的反应，结果他一滴眼泪滚落了下来。又闪电般的，他马上睁开眼睛，用餐巾纸擦拭了眼泪。

我问她：“对你来说，眼泪代表什么？”

他回答：“懦弱，无能。”

回溯L的童年，他父亲是军人出身，母亲又是老师，所以虽然是独生子，但父母对他非常严格，从刚开始学习走路，就要求他跌倒不哭，自己爬起来。

后来考试紧张导致不及格，妈妈就罚他面壁思过，腿站累了发软，父亲就用膝盖顶他一下，让他要有男人的样子。

后来他哭了，妈妈又说：“动不动就哭，怎么能有出息……”他也曾以为，家家户户都是这样的，父母并无过分之处。但正如很多书里说到的，当你心里认为一切合理时，身体却记住了一切。

所以从一次次父母的伪人性训练中，L变得越来越“坚强”，以前熬夜补习功课不喊累；父亲带着爬山差点摔到悬崖底下，他不喊害怕；加班累到胃痉挛，他也不喊疼……

直到后来他深爱的女友离开他，他彻夜不眠才来咨询。他的目标居然是：“我要战胜失眠，好好工作。”

这是典型的情绪隔离症状：表面阳光开朗，内心早已千疮百孔。

樊登曾在读书会分享过他的一个听闻，说是他有个做肿瘤科主任的朋友做了一项调查，就是去调查这些癌症患者的童年经历，结果发现他们几乎都有特别糟糕的童年。

正因为童年经历糟糕，他们有很多情绪都堆积在身体里，这些情绪就像毒素深藏在看不见的地方，持续地被忽视，被冷落，后来就形成了包块，甚至是肿瘤。

几年前，位于新奥尔良的奥切斯勒诊所发表了一篇论文，文章表明在五百名连续接受肠胃疾病治疗的病人中，有74%的人患有情绪性疾病。

在二十世纪中叶，耶鲁大学门诊部的一篇论文中也显示，到医院就诊的病人中有76%的人患有情绪性疾病。

而在我们大部分家庭里，又是不允许表达情绪的，而这些未被看见和表达的情绪，就会转化为身体疾病，或者是成瘾症和强迫行为。比如，一个焦虑的孩子一直被父母高要求对待，他会发展出抽动症，来化解他的焦虑。

还有的孩子有恐惧不能表达，他会通过抽烟、酗酒，甚至是其他更加极端的行为来转移他的恐惧。

父母都说，我希望孩子能够健康开朗。那么，有一个问题：“你对健康开朗的理解，是整天满脸堆笑，从无痛苦和烦恼吗？”

还是说，我希望他们是真实的、有觉知的生活，他可以体验并觉察到所有情绪的到来，并且从小就学会与情绪共处，最终成为一个情感敏锐，内心宽阔且有力量的人呢？

如果你的目标也是如此，那么从今天起，你在应对孩子的所有情绪时，就要有一个念头和一个目标。

念头：哇，这是我让孩子清空他情绪的好机会。

想法：我要如何稳稳地去接住他的情绪呢？

当你有了这样的想法，你的孩子即使再怎么发作，你都不会轻易地去制止或控制他了。

那么你的孩子，将获得奔向健康体魄的两重意义。

确认自己是被允许的

孩子来到这个世界的第一个声音，就是哭。但是没有哪个父母会阻止他：“别哭了，你出生了应该感到高兴啊！”那是因为大家都知道，随着这一声啼哭，他们升级成了父母，而医生也告诉他们，孩子这么大嗓门，证明他健康、肺活量大。

可是随着孩子越来越大，他们如果再哭、再叫，父母的理解就千差万别了：“你怎么这么脆弱？你就不能坚强一点吗？”

反过来说，如果一个孩子感觉受伤了，他要么哭，要么发脾气。如果父母并不急于制止和纠正，而是默默陪伴他，甚至走上前去拥抱他，那孩子就会坚定这样的信念：“我是真的被爱，因为在我最痛苦、最困难的时候，哪怕我大哭大叫，我父母都不会生气。”

同时，当孩子观察到自己无论有多么激烈的情绪，父母都能稳稳接住，并给予恰如其分的关怀，那孩子就觉得自己有靠山、有港湾，他的恐惧和焦虑就会减缓，以后对抗困难的弹性也会更大。

把身体里情绪的垃圾清空

心理专家说，我们的情绪也和身体的其他排泄物一样，需要疏通而不是堵塞。我有一个朋友，她在参加一个同学的葬礼时，周围所有人都落泪了，就她眼睛是干的。

很多人都觉得她奇怪，怀疑她冷血。后来我给她做回溯，发现她不是不伤心，而是她表达伤心的通道被堵塞了。

原因是小时候她母亲去世，父亲再娶，继母很凶，不允许她哭闹。六岁时给继母倒茶手烫出水泡，她本能地哭，结果继母吼她，说再哭就把她关进厕所。

她立即捂住嘴巴一声不吭。如此训练后，她自称泪腺不发达，想哭也哭不出来。

愤怒和委屈也是如此。当孩子因为愤怒而喊叫，因为委屈而低沉落泪时，请父母允许他们这么做，就好比你允许他们上厕所一样。有来访者评价自己孩子无精打采，我就发现，但凡那些情绪外显的孩子，他们反而更加有活力。

因为每当他们有喜怒哀乐的情绪波动时，他们都会流露出来并处理好，所以他们的身体更加轻松无负担。而那些不能表达情绪的孩子，则要花很多精力去压制情绪，因此显得没有活力。

如果你养育孩子的愿望是期待他们健康快乐，那么你得允许他们哭和笑，允许他们委屈和难过。当孩子的情绪一次又一次被父母接住了、允许了，他们才会认为自己是足够好的，世界是安全的。因此他们会更爱这个世界，也更爱自己，他们的人格自然就会很健康、很开朗。