前言
学习4.0入门

从一出世的那天起，你就开始了一场奇妙的学习之旅，并且这场旅程会一直持续下去，直至生命终结。然而，世界和你都在变化。为了跟上这种变化，你需要提升自己的学习技能，拥有在如今这个飞速变化的世界上生存和蓬勃发展的能力。《学习进化论》一书，就是要使你接受一种新的学习提升之道，即学习4.0。学习4.0犹如一张门票，能够让你迈入充实而成功的人生。在这种人生当中，你不但会积极主动地塑造时代，也会跟上瞬息万变、一日千里的时代的脚步。学习4.0就是我们在21世纪的一种生存技能。本书旨在邀你提升自我，达到学习4.0的水平。而且，本书还为你说明了做到这一点的方法。

学习如何变革？一个不断提升的过程

你不妨把你的学习方法想象成在日常生活中使用的软件。与所有软件一样，学习也需要升级，来帮助你适应环境的变化。有了这种升级，你才能去做新的事情，去解决更加复杂的问题，去利用新发现和新技术，并且更好更快地学习。

我们可以想一想，人类历史上出现过的学习上的3次软件式升级。学习1.0是你与生俱来的基本程序，在你观察和模仿他人，在尝试做某事和在发现并修正错误中曾为你提供学习支持。人生伊始时的学习，主要是在此种“软件”的基础上进行的。

上学之后，你就升级到了学习2.0。在老师和父母提供的体系之内，你具备了基本的知识和技能，即将成为社会中的一员，并且为就业做好了准备。你学会了学习的方法，学会了朝着他人为你设定的目标而学习。你的学习2.0“软件”，曾经帮助你在系统性的学习环境中发挥作用。

接下来，你离开了具有系统性的学习环境，进入了完全靠自己的世界。对于业已成年的你来说，只拥有学习2.0这种能力，在过去和现在都是不够的。你必须能够自主学习，在非正式和非系统性的状况下高效地学习，并且独立自主地做出和实施学习选择。作为成年人，你还能在许多情况下帮助他人学习，无论身处团队之中，还是处在父母、领导或者导师的位置上。提升至学习3.0后，它会通过维持你的自主学习和助人技能，支持你发挥上述角色的作用。它还有助于你更好地从所有的信息资源中学习，无论是正式的还是非正式的信息资源。而且，升级至学习3.0之后，你可以把源自不同经历、关系和资源的信息整合起来，实现学习目标和改进目标。

许多人（或许也包括你）迄今都没有充分利用学习3.0，或者还没有提升到学习3.0。你有没有利用其中的自主学习技能和业已提高的能力去学习，整合来自各种源头的思想观念，并把帮助别人当成己任？倘若没有提升到学习3.0，那么绝大多数学习只能通过反复尝试来进行。此种学习偶尔会辅以某种正规的学习形式，比如职业发展课程、在线学习模块或者在职培训项目。如果你没有全面“下载”重要的学习3.0“软件”，那么本书可以帮助你做到这一点，因为学习4.0的方法整合了前3个“版本”中的所有精华。

学习4.0就是第4种重大的学习提升方式。这种学习仍处于发展之中。我们可以想象，它还处在贝塔测试①阶段。不过，由于它对你的学习和人生的意义极其重大，足以对你在如今这个永不停歇的世界中的成长构成影响，所以现在开始这种学习，并与自己的社交网络中的每一位成年人分享，就会产生重要的价值。

学习4.0

学习4.0既建立在前两次学习升级后的种种能力之上，有时也会改变这些能力。不过，它与前两次升级之间存在根本区别，因为它响应的是这个世界上正在出现的一些深刻变化和新的见解，其中包括：

• 大脑机制方面的新知识。我们正在更多地了解大脑的情况，而此种知识为我们创造了发现新技术和用更好的方式与大脑协作，从而获得伟大的学习成果的机会。（欲知更多内容，请参阅第一章。）

• 主体认知。我们会理解并且更加愿意承认，身为人类的我们具有心理和精神行为（非理性）的一面，以及这个方面如何对我们的生活与学习产生影响。（欲知更多内容，请参阅第二章。）

• 世界的新动态。世界的运转方式正在改变，因为如今整个世界进入了前所未有的互联互通的状态。这种复杂的局面，不管是在家中还是工作中，社会上还是经济上，都在某种程度上影响到每一个人。（欲知更多内容，请参阅第三章。）

• 爆炸的信息领域。信息正在加速增长，并且以种种令人眼花缭乱的格式打包和呈现出来。这对我们生活和工作中的各个方面都会造成影响。（欲知更多内容，请参阅第四章。）

学习4.0有哪些新特点？

学习4.0既是我们在这个永不停歇的世界生存下去和发展壮大所必需的升级，也是一种令人激动的提升。这种升级能够让你在日益智能的技术出现后对其加以掌控，而不是受制于这些技术。我们不妨来看一看学习4.0的一些独特性质：

• 想象力。学习4.0有助于你展望未来，设想自己置身于未来时的模样。有了学习4.0的想象力之后，你就能够创造未来，并且在所创造的虚拟现实的引领下，迈入这种未来。

• 全身心投入。学习4.0有助于充分发挥你的学习型大脑和身体的全部本领，即你的生理、意识和无意识机能。

• 自我改造。学习4.0能够利用更深层次的自我认知，帮助你更加自觉地改造自身，完善个人才能，让你度过有意义的健全人生。

• 深度学习。有了学习4.0之后，你就会在数据、经历，甚至是自己的思想和行动中看出模式。你将能运用功能日益强大的智能技术，而不是被这些技术牵着鼻子走。

• 随时随地。你可以培养学习能力，不断改造自身，在如今这个变化迅速的数字世界中获得成功。

• 善用资讯。有了学习4.0，你既可以找到满足自身需求的最佳信息，同时又能辨识出种种意图影响你的决断与行为的偏见和信息操纵，从而避免受到它们的影响。

• 资源多样化。学习4.0将所有的学习资源都视为人类大脑的外延，认为能够在任何资源或者经验中为你发掘具体策略的精华。

• 促变因素。学习4.0有助于你成功地将自己的学识转移到工作和生活环境中去。有了学习4.0，你将有所作为！

• 与科技同发展。学习4.0有助于你利用智能技术，实现一些重大的和维系生命的目标。你将始终掌控这些技术。

• 经验共享。学习4.0的种种能力都是可以分享的——你可以将这些方法带到小组或者团队当中，并且在引导和支持他人学习的时候加以利用。

学习4.0方兴未艾，其中还包括你在前三种学习“版本”中习得的技能（参见表1）。不过，随着继续从大脑研究和心理学中获取知识，随着更好地理解发生在世界及我们身边的信息领域中的深刻变化对学习的意义，你有望获得更多的提升。

注：每一次升级，都以前一种版本中的能力为基础，或者是替换了前一种版本中的能力。

成为4.0学习者

我希望帮助你成为一位4.0学习者。就目前而言，这意味着你需要把自己设想成一个4.0学习者，然后制定一种策略来阅读和利用本书。你不妨就从发挥你的想象力开始。想象一下自己5年、10年之后，或者1年之后是什么样子吧！那时的你在干什么？你会有什么感受？你的身边都有谁？你有什么样的影响力？你改变了多少？你又学到了什么？

请设想自己就是一名4.0学习者。你应当确保自己正在运用和指挥令人惊讶的大脑，不论是醒是睡都在学习，追赶通常稍稍领先于工作和生活中出现的变化。在这幅未来愿景当中，你正信心十足地在诸多不同的情况下学习。你很清楚自己带有的偏见，能够辨识出虚假信息，而当别人企图操纵你的时候，你也看得出来。你将是一位聪明的学习者，时时充满好奇心，并且能够看出学习机会，哪怕学习机会难以捉摸和容易错过。

你与他人共事的时候，也会带着好奇心与学习意愿，即乐于接受新的思维，乐于支持他人的发展。而且，你会勇敢地把学习带到自己的日常生活当中，哪怕这样做意味着要对身边的其他人和环境造成影响。

设想一下自己掌握并记住了新的知识，成功地培养出了新的技能与习惯，扩大了眼界，跃升到一个更高的层次！想象一下，在面对重大的学习挑战，比如生活发生变化、接受一项新的任务、人际关系发生改变或者工作岗位上的挑战时，你信心十足的样子。你应当确保自己熟练掌控周围的信息，而不被这些信息湮没。

让自己沉浸在学习4.0的愿景当中，沉浸在这种自发形成的、呈现未来自我的虚拟现实中吧。在阅读本书的过程中，应当让这种愿景始终引领着你。

利用本书，变身4.0学习者

与任何书籍一样，《学习进化论》也是从头至尾、完完整整的一本书。但是，你大可不必从头至尾地阅读。你完全可以根据自己的需要与兴趣，调整自己的阅读方法。首先，你不妨快速浏览一番，即迅速看一看各个章节，查阅一下各种摘要、模板和指南。然后，你应当根据自身的需求，选择和利用自己感兴趣的内容。阅读自己想看的章节，并按照自己希望的顺序去阅读。你应当利用其中的信息，帮助自身培养出一种更广泛的学习优势，用特定的学习4.0的方法不断进步，并将其当成你学习过程中的参照物，或是其他方面的参考。

本书开篇所列的那张思维导图，会帮助你浏览书中的各个章节。你认为在自己朝着学习4.0的未来愿景前进的过程中，本书能够为你提供多大程度的支持？你想从本书中学到什么？书中的哪个部分看起来最有意思？你将阅读哪些内容？哪些内容你会略过（到此时为止）？日后身处其他学习环境时，你会利用书中的哪些方面？在阅读本书的过程中，你会不会做笔记？怎样做笔记？你又会从哪里开始阅读？

下面列举的就是你与本书互动时的一些选项：

• 如果急于学会一些“方法”，你可以从第二部分开始，即“4.0学习者的7大技巧”。

  • 7种技巧各成一章。你既可以选择阅读其中一章，也可以阅读每一章。

  • 至于对这些技巧的概述，请参阅“工具2 学习4.0技巧的指南模板”。

• 假如你很好奇，想要了解新的学习环境（即你的学习型大脑、学习时的心理状态、瞬息万变的世界以及不断发展的信息领域），不妨阅读第一部分“新的学习形势”中的任意一章，或者这一部分的全部内容。

• 假如你想要搞清楚，自己在团队中工作或者帮助他人的时候，这一切是如何结合起来对你的终身学习产生影响的，你不妨阅读第三部分“学习如爱”。

• 假如想要把本书当成一种工具箱和参考指南，但此时又不想仔细阅读书中的任何章节，那么你可以粗略浏览所有页面，看看书中涉及了哪些方面，然后读一读引言部分。记住，不管什么时候，只要能够有助于学习，你就应当运用书中提供的模板、图表和笔记格式。

无论你选择哪种阅读方法，我都希望你能够把阅读本书所花的时间，当成你与身为本书作者的我之间进行的一次交谈。你应当提出一些问题，仔细审视本书的内容，并将这些内容与你业已了解的知识联系起来。我将做出回答，将自己掌握的专业知识和建议呈献出来。我们之间会形成一种关系，会因为对一种最具人性的能力都感兴趣而紧密地联系起来。这种能力，就是学习、发展和做出改变的能力！

在你开始实施自己的策略之前，我强烈建议你看一看引言部分，即“你是终身学习者”。这一部分不但会帮助你认识到自己在这段学习旅程中已经走了多远，还将鼓励你继续沿着自己的道路前行。

脚注

① 贝塔测试（beta test），指软件产品正式发布之前的试用阶段，亦译作“基础版测试”。——译者注