减糖家常菜
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秋葵煎蛋

食材(2人份)

秋葵..................100g

鸡蛋....................3个

调料

盐....................1/3勺

生抽................1小勺

橄榄油............1大勺

做法

1 秋葵放入沸水中焯1分钟左右,捞出后去蒂,切成小片。

2 鸡蛋打散,加入盐和生抽,搅拌均匀。

3 平底锅中放油,油热后把秋葵均匀地铺在锅底。

4 倒入蛋液,晃动平底锅让蛋液均匀地平铺于锅底并没过秋葵。

5 中小火煎至蛋液凝固,翻面再煎一会儿,把蛋饼对折,即可出锅。