第一章 升级在即的大脑
长话短说
- · 青少年是不可思议的。在这里，我们把青春期“重新定义”，指一个令人兴奋和充满憧憬并且蕴含着巨大潜能的时期。
- · 青少年大脑正在经历重要的、动态的神经升级。这个时期大脑对外界环境极其敏感。
- · 青少年大脑的这些变化是一把双刃剑——会有好的事情发生，也会在发生潜在持续伤害性的变化时脆弱得不堪一击，包括心理健康问题。
- · 大脑的不同区域按照特定的“步伐”逐步发育成熟，为人生不同阶段的独特学习体验做好准备。
- · 青少年大脑以五大优先事项为导向：同伴、自我认同、独立自主、情感驱动型学习和新体验。
- · 在合适的时间为青少年提供合适的外界环境是关键。
引言
青少年在各个方面都不可思议
青少年是不可思议的，但我们几乎每天都能听到有关他们的坏话，他们也总是以这样或者那样的方式被描述成不被社会其他群体容忍的一群人。有人做出不可理喻的事情，他/她就可能会被说成是“青春莽撞”；当一个十几岁的孩子调皮捣蛋、行为不端时，你也许就会听到这样的话：“今天早上他/她真是个十几岁的孩子”，似乎这些负面行为正是大家意料之中，也是他们需要改正克服的一样。
当我们撰写这本书的时候，一则新出的广告把青少年刻画成了一种性情乖戾、郁郁寡欢的生物，他们经常摔门而去，对兄弟姐妹恶语相向——而广告中的冒险之旅将“治愈”他们的这些“青少年综合征”。
这种概念化需要改变。在本书中，我们将向你展示科学界正在兴起的对青少年大脑更加积极的看法，并进一步展示面对出现在你生命中的青少年，你将如何彻底改变对其的认识和与之互动的方式。
快速提问：你认为“青少年”指的是什么？
“青少年”一词，从严格意义上来说，指的是13至19岁年龄段的少年和青年，但从通常意义上来讲，也可以指代一个人从青春期开始到个体独立的整个发展时期。
随着我们获取的科学信息越来越多，有一点毋庸置疑，那便是：在生命的这一时期，身体和大脑都会发生特定变化。我们使用可互换的两个术语“青少年”和“青春期”来指代这一漫长的发展时期（Ron Dahl， 2004）。
考虑到人类需要历经精细转换的复杂大脑系统和掌握繁杂生活技能，进化将如此漫长的时间用于青春期是有意义的。自21世纪初以来，研究不断表明，青春期是一个脑神经发生巨大变化且快速发展的时期，至此我们对青少年大脑的了解呈指数方式增长。此前人们认为，大脑在蹒跚学步的孩童时期之前就已经完成了大部分的发育，但是现在我们知道，大脑一直在发育，直到生命的第三个十年，而这彻底改变了我们理解典型青少年行为的方式。
大脑按照时间表周期性发育
根据我们在生命不同阶段学习和生存的需要，大脑在人体整个发育过程中按照特定的顺序进行升级。大脑区域和回路在一定的层次结构内，按照发育时间表在不同的时间发育。换句话说，大脑在周期性地进行发育，并且“期望”在特定的发育阶段接受特定的体验。人体通过向大脑的不同区域发出信号，敏锐感知外界环境，基因在这过程中发挥着重要作用。青少年大脑的首要任务是学习。青春期是大脑具有超强适应性，并时刻为变化做好准备的时期。
生物与环境相互作用驱动大脑发育，激励青少年获取特定学习经验
大脑适应性的一个固有组成部分是生物（当大脑的某一部分已经充分成熟并为学习做好准备时）与环境（学习体验）的相互作用（见图1.1）。这是一种互惠关系，因为合适的环境可以促进大脑的发育，而大脑的发育阶段又可以使学习体验最大化。大脑驱使我们在发育的不同时期寻找特定的环境体验，并且对这些“目标”高度敏感。这些时期通常被称为大脑发育的“敏感时期”。知道青少年时期大脑的哪些区域正在经历最终升级，就可以让我们深入了解青少年的行为，从而发掘出他们不可思议的巨大潜力。
最近的研究表明，青少年倾向于五个方面的学习体验。这五个方面分别是：
1. 融入同伴（请参阅“第八章：破解社交密码”）；
2. 承担风险并获取新体验（请参阅“第九章：冒险与应变”）；
3. 学习使用情绪，即所谓的“衷心”目标（请参阅“第十章：强烈的情感和强大的驱动力”）；
4. 实现自我认同（请参阅“第十一章：自我反省”）；
5. 获得自主独立（请参阅“第十二章：准备起飞”）。
大脑希望青少年了解这些方面，因为就进化而言，在他们所在的人生阶段这些都是最重要的事情，是大脑的优先事项。青少年很可能最有动力在这些方面学习，因为“是什么”“什么感受”这样的问题对他们来说很重要。
大脑需要在合适的时间获得恰当的体验以充分发育
如果大脑没有在合适的时间获得恰当的体验，将无法获得充分发育。例如，举一个有点极端但很清晰的例子，如果一个孩子一生下来就患有先天性白内障，那么他/她的视力将永久受损。如果孩子的白内障在童年中期得到治疗，视力恢复，那么大脑中仍将保留一定的学习观察的能力，但是诸如深度知觉之类的复杂视觉技能，将永远无法获得充分发育。我们无法确切说出，如果青少年的大脑没有获得他们的目标体验会有什么样的后果，但是，可以肯定地说，在青少年时期通过设定边界和成人支持来对这些方面进行安全的学习，是青少年大脑发育的关键环节，而且对其长期的身心健康至关重要。
青春期可能是心理健康的一个转折点
正如露西·福克斯（Lucy Foulkes）和莎拉-杰恩·布莱克莫尔所说：“通过对参与（研究）者进行平均，我们未能对以下事实作出解释，即青少年及其大脑以颇具意义的不同方式发展。”
个体差异是由遗传因素（我们从父母那里继承来的特质）和环境因素（生活事件或经验）之间的相互作用引起的。这些差异和相互作用可以通过多种方式显现出来，但是就心理健康而言，它们在青春期就会初露端倪。青春期是一个人一生中生理上最健康的时期，但同时也是一个人最有可能出现心理健康问题的时期。正如我们在第六章“不知所措”中所讨论的那样，大约有75％的心理健康问题，比如抑郁、焦虑、进食障碍和精神分裂等，都出现在青春期，这很可能与发生在青少年大脑中的强烈变化有关。我们讨论如何为青少年营造适合成长的环境，从而降低他们出现心理健康问题的概率，至少在某种程度上。
科学点：大脑与行为
青春期的神经升级
毋庸置疑，青少年的大脑是不可思议的，也是独一无二的。最近的研究发现表明，大脑的有些特征是青少年特有的，在幼儿和成年人的大脑中不存在——构造、信息处理方式和对环境的响应方式。神经升级将创建更加有效、更加专业的系统，从而使个体终身受益。
神经可塑性
21世纪之初，人们对于青少年大脑发育的知识知之甚少。但从那时起，日新月异的新技术让我们对青少年大脑的理解不断加深，这些新技术使我们能够在大脑思考或做某事的时候观察它们。
核磁共振成像（MRI）等技术已经改变了神经科学的面貌。令人惊奇的发现之一便是，当我们学习某些东西时，大脑会发生变化——物理上的变化。实际上，大脑在一个人的整个生命历程中一直保持着极高的适应性，不断地调整和改变，以确保它是适应我们当下生活环境的最好的大脑。用于描述大脑这种适应能力的专用术语便是“神经可塑性”，它的意思简单来说就是，大脑可以随着体验的变化而改变。适应能力是人类大脑最重要的功能——我们“努力生存”。
发育的最终阶段：根据环境中发生的事情对青少年大脑进行微调
青少年大脑升级的另一个方面涉及专业化。想象一下，一家原本计划覆盖所有领域、提供多种不同服务的初创公司，逐渐发展成熟，它将只保留当前市场所需的部门。归根结底，为了提高运营效益，公司专门化了——精简掉未能充分利用的部门，尽可能简化工作流程，高效提供服务。与此类似，大脑在孩童时期产生了比其需要多得多的联结，然后到了青春期的成熟阶段，要对这些多余的联结进行“修剪”。体验决定了哪些联结是有用的。如果一项活动不断重复，那么指挥这项活动的大脑联结就会保留。反之，那些未曾使用的冗余联结将很快枯萎消失。你可能在高中时会说一口流利的法语，但是如果从那之后就再也不曾说过，很可能你说法语就会变得磕磕巴巴，甚至只能记起当年学得比较好的一些短语。你的大脑已经修剪掉你的“法语联结”，这样就不会为已经废弃的活动浪费宝贵的资源。这使得大脑具备高度适应环境的能力。大脑根据所处的环境，在青少年时期进行修剪微调，为尽可能灵敏地适应成年之后的生活做好准备。因此，青少年如何度过他们的青春期至关重要——如果你希望你家孩子的大脑可以自如应对一个丰富多彩且积极向上的环境，那么，现在是营造一个合适环境的时候了。
解读你的青少年
期望青少年的行为有所不同
青少年与青春期之前的儿童在很多方面都大不相同。青少年的行为、动机和关注点会随着他们的大脑寻求发育所需的目标任务和体验的改变而改变，以便为成年之后独立生活做好准备。青春期一到，青少年便开始追求生活中的不同体验。家长和老师可能会对青少年行为改变的速度感到惊讶，有些青少年甚至可能会在一夜之间判若两人。对于成年人而言，这令人困惑；对于青少年来说，同样如此。成年人可能觉得这似乎是一种损失，但是与青少年共度时光、看着小小的他们一点一点展示出自己非比寻常的潜能，也会让成年人在惊讶、惊喜之余收获多多。青少年尽管看起来像是成年人，但是他们和他们的大脑仍在发育完善之中。因此，如果想要解读青少年的行为，第一步就是用青少年的视角审视事件。作为家长，如果可以的话，请在采取行动之前，花一点时间观察、思考和反省，即所谓“三思而后行”。如此，你的应对将更加周到体贴，这也意味着你的孩子每天将在丰富多彩而又积极向上的环境中得到滋养（请参阅“第十七章”）。青少年正在学习，正在尝试新的体验，这就难免会犯错。这些新的尝试和错误行为不会决定其终生的特征，因为他们只是在学习。
日复一日意味着什么？
青少年的大脑引领他们进入新的学习领域，并做出不同的行为
因为青少年大脑有着特定的优先学习事项，因此，我们可以非常准确地预测青少年每天可能感兴趣的内容。美国儿科医生罗纳德·达尔称这些优先事项是“天然吸引子”（Dahl et al.， 2018）。想一想幼儿们蹒跚学步的决心，他们尽管平均每天摔倒100次，却一次又一次地爬起来继续练习，没有什么可以阻挡他们，因为他们正听从大脑的指挥，大脑告诉他们要“走路”。走路就是幼儿的天然吸引子。青少年在大脑的驱使下，以不同的方式满怀热情地探索世界。一般来说，青少年会把注意力转向朋友而不是家人。他们花更多的时间与同伴在一起，关心自己是否被同伴接纳，重视朋友的话语。这是因为新的一代已经做好准备随时建立一个新的共同体，而在这个新的组织中找到自己的一席之地至关重要。通常，青少年会变得更具自我意识，并对自己的长相外表和言行举止产生兴趣。青春期之前的孩童可能认为照镜子毫无意义，但进入青春期之后，他们就会在镜子前花费许多时间观察和调整自己的外貌。这是因为他们的大脑正在发出信号——在外人眼中你是什么样子的呢？对这个问题的思考非常重要。青少年开始质疑权威，因为从进化的角度来讲，对现状发问是有好处的——可能带来更好的结果，而且与此同时，他们也在测试自己的独立能力。年轻人容易被能够产生强烈情感和高唤醒力的新体验所吸引。他们可能会深深地爱上某人或者某物。在这些强烈情感体验的基础上，他们的大脑如饥似渴地学习和吸收养分。生活随着孩子进入青春期而改变。请系好安全带，这可能是一段非常颠簸的旅程，不过可以与你的孩子一起踏上这段旅程，也是一种殊荣。请拭目以待！
在生命的这个时间点适合的环境真的至关重要
尽管大脑的可塑性终生存在，但是成人的大脑回路却更倾向于抵制改变，因为成人大脑的自然状态是保持稳定。相反，青少年大脑的结构具有高度可延展性，随时可以根据经验进行修改。学习行为很容易发生，经验塑造着青少年的大脑，这就是为什么年轻人比成年人可以更迅速、更容易地通过观察他人来学习。这也意味着，环境对青少年大脑的影响要比对成人或者幼儿的影响更大。青春期是一个绝佳的机会，因为青少年所拥有的任何经验都将对大脑产生深刻的影响。在青春期学习生活技能并养成好的健康习惯，可能会终生受益。但俗话说“移物易损”，变化也是一把双刃剑，大脑可能会变得更好，但也可能会走上歧途，对之后产生深远影响。
如果年轻人错过时机，或者遭遇穷困潦倒，甚至心生厌恶，那么以后将很难“浪子回头”——做出改变。当然，这并不是说完全不可能，因为我们知道大脑的神经可塑性终生存在，但是由于成年之后大脑回路变得顽固不化，因此，“重回正道”的难度将大大增加。
青春期也许是一个人一生中打破发展方向可能性的平衡，防止陷入恶性循环的最佳时机。正如罗纳德·达尔所指出的那样，就像营养不良在快速成长阶段的影响是毁灭性的一样，青春期不幸遭遇糟糕社会、情感和心理环境，对青少年也会产生类似的长期后果。这是一个发人深省的看法，鉴于青春期是青少年可能推开父母或者老师，挑战权威，以寻求独立的特殊时期。此时，也是青少年追求自主，并由此产生逆反对抗的巅峰时期。他们需要的是一个稳定、可预测且充满滋养的环境。作为支持他们的成年人，我们需要考虑这对日常生活意味着什么。我们需要给他们空间，与此同时也要紧紧抓住他们，个中艰辛无人不知。
这对学习意味着什么？
学习潜能巨大——青少年时期是个十字路口
青春期是学习进度的跳板。好的大脑可以变成伟大的大脑。确保青少年主动学习是关键，这对父母和老师为激发青少年主动认识世界的巨大热情所使用的策略提出了挑战。这是一个机会，是一个可以教授各种学术主题、学习一种乐器、对一种抽象的概念化理论进行辩论或者掌握几门外语的机会。教学可以通过非正式的探索技术——比如，利用他们对独立自主的积极性——或者正式的指导来进行。
我们需要考虑利用青少年大脑动机和驱动力的方法
在大多数西方国家，青少年在16至19岁都承受着入学考试的巨大压力。课程通常是严格限制好的，青少年在学习的过程中，也几乎没有选择或者表达个性的空间，这与他们在青春期的天然优先事项背道而驰。也许，我们需要想想利用青少年大脑的驱动力和积极性的方法，而不是与之对抗。正如美国加利福尼亚大学研究社会情感与自我意识的神经科学家玛丽·海伦·依莫狄诺·杨（Mary Helen Immordino-Yang）、斯坦福大学教育学教授琳达·达林-哈蒙德（Linda Darling-Hammond）和克里斯蒂娜·克朗（Christina Krone）所说：“传授和向他人学习的结构性的机会，探索、发现和发明，检验其推理和计算的预测能力，可以帮助孩子树立学术和个体自理感。”克里斯托弗·布莱恩（Christopher Bryan）及其同事在2018年进行的一项研究，证明了利用青少年的积极性教授其生活技能的力量：通过一定的程序，让他们专注于获取复杂“背景故事”信息、做出决策并了解行为后果，这样比传统教学方法更为有效。重要的是，这些程序强调错误是学习过程的一部分，是成长型思维的一部分（请参阅“第三章”）。如果可能的话，可以灵活设定主题，并跟随学生的热情为他们“定制”机会。我们关于如何利用青少年的动机来制定相应教学策略的更详细的讨论，将贯穿本书始末。教育面临的挑战在于如何对不可思议的青少年大脑的能量、动力和活力进行利用。
所以，现在怎么办？
在本书中，我们综合了青少年青春期发展特点的各个方面，同时我们也时刻牢记青少年的成熟速度有快有慢，而且每个人的前进道路也各不相同。我们还必须考虑个性和方法上的个体差异。
支持青少年所需的方法与帮助年幼孩子的方法不同。因此，你可能需要重新思考并制定新的针对青少年的策略。看你认识的青少年都有哪些动机。他们的大脑正在向他们发送强烈的信号，以在他们生命中最敏感的时期推动他们学习，所以他们的行为很可能就是对这些信号的反馈。
父母、老师或任何一个支持青少年的重要成年人，都可以帮助他们营造更好的环境，这意味着你可以影响他们大脑的发育方式。这是一个令人生畏的艰巨使命，但也是一个宝贵的机会。以下各章将通过案例分析，汇集关于如何在日常情景中运用这些知识、充分利用这一宝贵机会的方法。
案例分析：莫莉
莫莉（Molly）是戴维（David）和德瓦基（Devaki）的第一个孩子，是一个备受宠爱也超级可爱的女孩。她充满魅力、机智，在学校表现出色。她疼爱并保护着自己的弟弟，最享受与爸爸妈妈一起度过的每一个“果酱日”，或者全家人一起坐在沙发上，有说有笑。在小学的最后一年，当被问及“你成年之后想在哪里生活”时，莫莉写道：“我想一直和我的父母住在一起。他们是世界上最好的父母。”
然而，就在她12岁生日之前，似乎是一夜之间，她开始改变。对她来说，待在家里突然变得“无聊”，每个星期六她都想和朋友一起度过。紧闭着卧室门与朋友电话不断，似乎成了她最感兴趣的事情。她剪掉了自己美丽的金色长发，尝试了一种她觉得很酷但父母却认为看上去已经不像“他们的莫莉”的新发型。她开始几乎只穿黑色衣服，开始化妆，听父母之前从未听说过的乐队的音乐。父母感觉正在失去她。
莫莉和她的父亲曾经一直很亲近，但如今，父亲讲笑话时她不再发笑，父亲对她讲话时她也不再回应；她选择去参加也邀请了男孩的朋友聚会，而不是和父亲一起出海航行。戴维感到很伤心，他已经把自己能给的一切都给了莫莉，全心全意。是他们宠坏了她吗？他们应该答应她的要求给她买一台新的苹果手机吗？她怎么会变得如此冷漠，拒人于千里之外？她怎么会变成这样？戴维感到很沮丧，他感到自己被拒绝了。突然之间，他觉得自己不认识莫莉，也不知道如何做一个好父亲。
一个好的解决办法
随着对青少年的大脑有了越来越多的了解，莫莉的父母开始意识到，这是女儿成长过程中典型且必要的部分。戴维和德瓦基开始一起讨论被疏离的感觉，当然，他们各自也进行了独自思考。他们与有着相仿年龄孩子的朋友交谈，勇敢地分享相似的感受。虽然莫莉的父母时不时仍然会感到心痛，但是他们能够把莫莉的行为视为她大脑发育过程中的一个阶段。他们需要在莫莉的妆容、衣着和言谈举止上划出一些不可触碰的界限。他们知道她与朋友相处的愿望是符合大脑发育需求的。他们与莫莉讨论她可能想和家人一起做的事情，并根据她的新动机和新兴趣做了调整。他们邀请莫莉的朋友来家里聚会，还把他们的家变成了小伙伴们的乐园。问题慢慢解决了，莫莉也逐渐有所改变，但丝毫未曾走入迷途。实际上，新阶段的家庭生活开始另具情趣。
可能会遇到什么障碍？
与年轻人进行有关着装和妆容的对话并不总是那么顺利。在设置界限之前，聆听年轻人的心声是关键。然后，你可以试着顺应一部分，比如是他们按照自己喜好化妆的时间（在家里），并给出可以接受的化妆程度的建议，要么就寻找一种新的表达自己的方式。
对于父母来说，被疏离、被抛弃的感觉也是切切实实存在的。当拽着自己裙子或者裤腿已经十年的孩子突然更愿意由别人来陪伴，要接受这样的现实不容易。与伴侣、朋友甚至心理咨询师交谈，可以帮助你更加客观地看待问题。请记住，你始终是孩子一生中最重要的人，即使你的感觉并非总是如此。这是我们从多年的研究中得出的一个结论。
案例分析：阿努斯卡
阿努斯卡（Anuska）一向喜欢骑马，这让她的母亲感到担心，因为阿努斯卡是在她怀孕31周的时候早产生下的。阿努斯卡刚生下来时，体重只有一公斤多一点，是个相当纤弱的孩子。她比三个姐姐发育慢，还经常生病，也更多愁善感。不过，她现在15岁了，身体上和学习上都变得更加强大，更加出色。她的梦想是参加奥林匹克运动会马术比赛。但是，阿努斯卡的进步却是无法预料或者反复无常的。尽管她训练很努力，然而却资质平平。阿努斯卡的马术老师就此事与她的母亲进行了交谈。令他们感到担忧的是，阿努斯卡经常会放弃生活的其他方面，比如朋友和外语。阿努斯卡在学校也尝试过，却发现数学和外语对她来说学起来特别难。他们担心她会轻易放弃这两门功课。阿努斯卡的母亲担心，艰苦且竞争激烈的马术世界对她来说可能是一条艰难之路。与学校学业相比，阿努斯卡把多得多的精力和努力放在马术上，这一点也让她的母亲感到沮丧，并担心阿努斯卡把所有鸡蛋都放在马术这个“篮子”里是一个冒险的选择。
一个好的解决办法
阿努斯卡的父母使出浑身解数增强她对马术的信心，支持她参加各种马术比赛，享受照顾动物的乐趣，与在养马场结识的朋友交往。
有趣的是，当阿努斯卡18岁时，她自己改变了主意，不再继续从事马术事业，而是决定申请大学课程。这让她的父母松了一口气。他们不是不相信她，而是想要保护她。但是，随着时间的推移，阿努斯卡看到了一条对她来说更好的路。阿努斯卡把在马术训练中锻炼出来的决心和毅力用到了对学术的追求中，取得了不错的成绩。她的父母对她这种成熟的转变始终保持耐心。最终，他们共同努力让阿努斯卡度过了一个“空档年”。在休学的这一年中，阿努斯卡穿越拉丁美洲，在途经的各个养马场工作过，这满足了她对马的热爱。慢慢地，她找到了一条既能享受自己对马的热情，又能追求更现实职业的道路。是父母对她的支持帮助她走过了人生的这一阶段。
可能会遇到什么障碍？
父母总希望把最好的留给孩子，这一点毋庸置疑。为了确保自己的孩子拥有最好的未来（或者希望孩子走自己走过的路……），当青少年爱上他们认为不合适的事物时，他们总会感到恐慌。要想孩子不至于完全失去机会，父母需要在旁观、等待、干预之间找到一个平衡点，很艰难。这需要父母经过深思熟虑，并在事情发生时保持坚定。在这个年龄段，父母对子女采取自上而下的专制教养方式是有副作用的，正如我们接下来将要看到的（请参阅“第十二章”）。它可能会产生短期效果，但很可能会为长期问题埋下隐患。作为父母，请保持坚强，对青少年大脑发育过程充满信心。
行动要点Ⅰ：引导、支持并保持好奇心，以促进青少年学习
青少年需要一套不同的规则和一种别样的期望。即使你拥有自己的经验智慧，并且可以预想长期的发展轨迹，但是你可能仍然需要采用一套新的技能，而且还要比对待年幼的孩子少发出一些指令。对青少年的支持引导，远比“坐在驾驶座上”重要。当然，“坐在后座上”也太落后了。你的目标有点像是一位出色的驾驶教练或副驾驶，与年轻学习者并肩而坐，鼓励他们，使他们保持冷静。知道车辆偶尔也会熄火，有时需要提前告诉他们前方的路况，但是只有在真正紧急的情况下才接管方向盘。
行动要点Ⅱ：青少年需要得到照顾，也需要发展独立性
支持最困难的方面通常是平衡两个相互对立的需求。它不是“非此即彼”，而是“两者兼有”。比如，青少年需要发展独立性，但不要以为他们会像成年人那样思考，或者把他们视为朋友，他们仍然需要被照顾，而且在某些方面比以往任何时候都更加需要你。
行动要点Ⅲ：理解青少年动机的强大力量并借力打力
把青少年的动机和渴望转化成学习的动力，看结果如何。举例来说，如果他们突然爱上在乐队演奏吉他，请尽你所能支持他们，尊重并理解他们对新体验的需求的力量，与他们一起以积极的方式利用这种力量。与此同时，设立边界以确保他们的安全。
行动要点Ⅳ：努力为青少年营造合适的环境
现在是时候为你生命中的年轻人提供合适的环境了。他们的大脑已经准备就绪，可以学习新的体验，尤其是在社交环境中。在青春期养成良好的终生习惯是摘“挂在低处的水果”，唾手可得。如果环境适合，就会形成一条积极的前进道路。
行动要点Ⅴ：告诉青少年他们大脑正在发生的事情
理解自己的行为，青少年将获益匪浅。他们需要你理解他们的行为，这样你就能了解他们正在经历什么，就会支持他们。作为一个青少年，有时也很艰难。郑重地告诉他们其大脑正在发生的事情，可能会极大地激励他们，而且也可以让家长和孩子在应对青春期的某些挑战时拥有共同的理解和语言。
这个故事的寓意
在青少年时期，行为、动机、优先事项和内在驱动力都会发生变化。他们的学术和生活学习潜能巨大，但是由于大脑中正在发生变化，青少年很容易受到伤害。你可以支持和帮助他们成功走完青春期的旅程。
下载：不可思议的青少年大脑—— 升级在即
青少年的大脑正在经历重要升级，拥有进行高强度学习的巨大潜能。他们的大脑对体验高度敏感，因此，为他们提供合适的环境非常重要。青少年的行为、动机、优先事项和内在驱动力在青春期都会发生变化，因此，一旦进入青春期，他们的行为可能就会判若两人。这些变化是不可思议的青少年大脑发育完善过程的重要组成部分，是青少年朝着全面发展的成年人迈出的重要步伐。
练习
如果下次在你照料下的青少年做出挑衅你、让你感到困惑或者担忧的行为，请停下脚步花一点时间一探究竟。这一事件可以通过青少年大脑正在发生的变化来解释吗？首先，从青少年的角度出发。理解这是由于青春期动机和优先事项的变化而引起的事件，可以消除青少年行为的挑衅性色彩，也可以给让你感到困惑的行为赋予意义，并帮助你找到解决问题的最有效方法。不要把理解行为与宽恕行为混为一谈。尝试并理解的行为始终是一个不错的策略，但是我们不建议你允许他人无理取闹或者做出自我毁灭的行为。
自从你的孩子进入人生的这一重要阶段——青春期以来，他/她在行为、优先事项或动机方面有哪些变化？哪些让你感到不安？请写出其中三个。
变化Ⅰ
变化Ⅱ
变化Ⅲ
