更新时间：2019-01-14 16:28:45
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序言
第一章雪域神山与冰川
第一节 山脉与冰川
第二节 8000米以上山峰概况
一、珠穆朗玛峰
二、洛子峰（即珠峰南峰）
三、马卡鲁峰
四、卓奥友峰
五、希夏邦玛峰
第三节 6000米以上山峰简介
第二章现代登山运动在西藏诞生
第一节 外国人来藏登山
第二节 西藏藏族运动员入选国家队攀登慕土塔格峰
第三节 西藏运动员参加国家队攀登珠穆朗玛峰
第四节 西藏登山营成立
第三章西藏登山队在中国登山运动中锻炼成长
第一节 参加国家队攀登公格尔九别峰
第二节 参加国家队攀登希夏邦玛峰
第三节 参加国家登山队再登珠穆朗玛峰
第四节 参加国家登山队攀登托木尔峰
第五节 与国家体委登山队两次联合攀登南迦巴瓦峰失利
第四章西藏登山队在联合登山运动中创造佳绩
第一节 中日联合攀登章子峰
第二节 中日联合攀登拉布及康峰
第三节 中日尼联合双跨珠穆朗玛峰
第四节 中、苏、美联合攀登珠穆朗玛峰
第五节 中日联合攀登藏色岗日峰
第六节 中日联合攀登南迦巴瓦峰
第七节 中日联合攀登姜沙拉姆峰
第八节 海峡两岸联合攀登珠穆朗玛峰
第九节 国际女子联合登山队攀登希夏邦玛峰
第十节 中、日联合攀登绰莫拉日峰
第十一节 中巴联合攀登南迦帕巴特峰
第十二节 中巴联合攀登珠穆朗玛峰
第十三节 中日老年登山队联合攀登启孜峰
第十四节 海峡两岸联合攀登乔戈里峰失利
第五章西藏登山队在独立登山运动中创造辉煌
第一节 独立攀登卓奥友峰
第二节 西藏登山队独立攀登宁金抗沙峰
第三节 西藏攀登世界14座8000米以上高峰探险队诞生
一、具体攀登计划分四个阶段完成
二、组织机构
第四节 西藏登山探险队攀登安纳普尔那Ⅰ峰
第五节 西藏登山探险队攀登道拉吉里峰
第六节 西藏登山探险队攀登希夏邦玛峰
第七节 西藏登山探险队攀登卓奥友峰
第八节 西藏登山探险队攀登迦舒布鲁姆Ⅱ峰
第九节 西藏登山探险队攀登马纳斯鲁峰
第十节 西藏登山探险队攀登马卡鲁峰失利
第十一节 西藏登山探险队攀登干城章嘉峰
第十二节 西藏登山探险队攀登洛子峰
第十三节 西藏登山探险队攀登珠穆朗玛峰
第十四节 西藏登山探险队攀登布洛阿特峰
第六章登山管理与经营
第一节 组织机构
第二节 政策法规
一、《关于我区登山事业有关事项的规定》（试行办法）
二、《关于保护开放山区自然环境的暂行规定》
三、《关于禁止攀登冈仁波齐峰的决定》
四、《西藏自治区登山管理试行办法》
五、《关于进入珠峰自然保护区珠峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦马峰等核心区的人员收取环境卫生费的规定》
六、《西藏自治区对外国人来藏登山管理条例》
七、《国内登山团队在西藏自治区区域内登山活动暂行管理办法》
第三节 山峰开放
第四节 外联组团
第五节 经济效益和社会效益
第七章西藏登山人物
第一节 永垂不朽的登山英雄
一、两破女子登高世界纪录的女英烈——西绕
二、健将级管理员——多吉
三、“老教条”——边巴次仁
四、“大胡子”烈士——米玛扎西
五、“洋相鬼”烈士——拉巴才仁
六、健将级联络官——拉旺
七、国家级业余登山健将——阿布钦
第二节 退居二线的登山界老前辈
一、第一个登上珠穆朗玛峰的藏族运动健将——贡布
二、东北大汉——张俊岩
三、藏族高级登山教练员———罗则
四、国家级登山教练——成天亮
五、舍己为人的“人梯子”——刘连满
六、硬骨头“牦牛”——索南多吉
七、老实人——大米玛
八、“老领导”——嘎久群培
九、喇嘛出身的登山健将———云登
十、打破世界女子登高纪录的汉族女健将——丛珍
十一、舍己为人的“小山东”——王家奎
十二、打破世界女子登高纪录的藏族女健将——查姆金
十三、西藏登山队长——多吉甫
十四、英模报告团里的陕西愣娃——生福
十五、第一个从北坡登上珠峰的藏族女健将——潘多
十六、打破世界登高纪录的藏族女健将——齐米
十七、“小愚公”——仁青平措
十八、从牧民到国家级登山健将——索南洛布
十九、哪里需要哪里去的登山英雄——大次仁多吉
二十、军地两用人才———大多布杰
二十一、健将级的保卫科长——大平措
