更新时间：2025-04-27 15:57:49
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序言 出于爱，为何却让孩子受伤？
·1· 觉察 理解父母，看见自己，读懂孩子
01 4岁时被母亲“抛弃”，36年后，我终于原谅了她——过去的伤，如何在当下被疗愈
02 妈妈给我的痛也成了我的智慧之种——如何止息原生家庭的伤痛
03 我如此有“老人缘”的背后是我一生的遗憾——如何放下对父母爱和恨的纠缠
04 妈妈不让我滑冰，我以为都是她的错——三步净化原生家庭，化解“原生家庭之痛”
05 “离家出走”20多年，才渐渐读懂父亲的那份爱——如何在原生家庭中看见爱，获得智慧
06 长大后才真正看见父亲的好——如何协调家庭里的能量，让彼此和谐相融
07 父亲的那句话让我感到被深深地认同——看见孩子，他们的生命便会不一样
08 父爱如水，云淡归于静——如何通过原生家庭习得爱的智慧
09 “大年三十的那顿饺子”，我重新看见了孩子——理解、共情，成为不伤人的父母
10 一碗糊汤面，我看见了母亲、自己和女儿——如何不让过往的伤痛成为今天的障碍
11 允许女儿跟后妈亲，我认为是给予女儿最好的爱——如何真正给予孩子完整的爱
12 “丧偶式育儿”都是怎么形成的——夫妻共育：解锁各类“队友”的育儿潜能
13 好的教育就像老师的那碗蛋炒饭——走进孩子的心，觉察孩子内在需求
·2· 觉醒 与孩子重新联结
01 从那一刻开始，我与女儿重新联结——父母的觉醒力量从哪里来
02 别让主观臆断阻断了孩子爱的表达——如何倾听孩子，与孩子有效沟通
03 母亲节我想送你一朵花，可是你却打了我——如何真正读懂孩子的心
04 只有解放焦虑的妈妈，才能解放焦虑的小孩——如何向孩子表达内心，与孩子和解
05 对家的认同感，是培养孩子内核的关键——如何培养内核稳定的孩子
06 我妈说我没常性，长大才明白那也可以是优点——发现孩子的天生气质，让他们成为自己
07 懂在爱之前，一位慢慢读懂孩子的父亲——不吼也不叫，怎么让孩子听你的
08 我终于学会做松鼠鱼，也真正看见了孩子——亲子之间如何做到彼此接纳、包容
09 我的“中央美术学院梦”，不想让女儿为我实现——真正让孩子如其所是，成为自己
10 高考的前夕，我陪着女儿换专业——陪伴与接纳，帮孩子找到生命的活力与热爱
11 我和姐姐踩过的水坑，度过的快乐日子——如何构建孩子的心理韧性
12 情感关系畅通，教育才能发生——如何做到真正顺畅的情感表达
·3· 允许 唤醒孩子的自驱力
01 让兔子去奔跑，让老鹰去飞翔——允许孩子在学习上有差异
02 找到伤害孩子学习动力的罪魁祸首——如何保有孩子最初的学习天性
03 我用一个改变，助力孩子跨越学习障碍——如何真正成为孩子学习的支持者
04 当孩子跟你说累的时候，请帮他停下来——如何帮助孩子松弛学习
05 给孩子一个学习的理由，为他的生命画一个靶子——帮孩子找到学习动力，规划学习目标
06 关于学习，其实每个孩子都潜力无限——唤醒孩子内在的学习力
07 我这样帮助女儿在学习上奋起直追——成为孩子学习进阶之路上的陪伴者
08 为孩子的学习赋能，激发孩子的自主意识——帮孩子养成好的学习态度和习惯
09 当成绩“卷”到尽头，未来教育拼的是什么——成绩之外，父母还可以如何引领孩子
·4· 接纳 陪孩子走过逆反期
01 延迟性满足：从BJD娃娃说起——如何帮孩子树立规则意识
02 不要被孩子的语言所蒙蔽——听懂青春期孩子语言背后的心声
03 女儿追星不学习，我是怎么做的——如何与孩子同频共振
04 我们禁止孩子做的，青春期他们会再做一遍——不过度管制，让孩子体验他该体验的
05 为何我们与孩子渐行渐远——气定神闲的父母才能抱持叛逆的孩子
06 一片沙漠只能孕育出仙人掌——看见孩子的本色，重塑孩子的生命内核
07 预防孩子沉迷手机，家长只需要做对一步——用情感交流代替电子产品
08 让自己成为你想要孩子成为的样子——是什么决定了孩子的生命状态
09 我帮女儿保号，反而让她不再玩游戏了——如何帮孩子戒除手机瘾
·5· 抱持 让孩子自主自立
01 养育是要帮孩子独立，而不是代劳——如何帮助孩子建立生活的自主性
02 家长不敢放手，孩子永远长不大——学会搀扶与放手的智慧
03 自立的背后是深深的爱和安全感——分清独立教育和人为挫折教育
04 让孩子多参与家庭生活，越参与越独立——帮孩子获得对生活的掌控感、成就感
05 我用这招帮孩子学会管理自己的财务——如何培养孩子的财务自主管理能力
06 坚持“爱”的立场，用“在场”为孩子兜底——如何提升孩子的财商
07 孩子偷钱，不打不骂也能让孩子不再犯——孩子犯错之后要如何处理
08 爱的引导：帮孩子得到自己想要的东西——如何激发孩子的主动性、创造性
09 用爱唤醒孩子的善：13岁踢猫少年的改变——如何让孩子学会珍爱生命，向善成长
结语 周遭的一切，都会因为我的不同而不同
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